Эффективные знания Пользователя
Тот, кто кто берёт себе в
помощь систему Might Account, хотя бы в общих чертах
разберётся в том, как она работает, поймёт взаимосвязь её элементов, чтобы
используя все компоненты системы, достичь поставленных перед собой задач.
Для общего понимания, необходимо посмотреть имеющуюся на сайте информацию, большая часть из которой в повседневном пользовании Системой MIAC не будет использована. В фокусе внимания Пользователя останутся главные параметры и принципы, которых будет достаточно для эффективного пользования Системой.
Упрощенно, принцип
взаимодействия Пользователя и Системы можно сравнить с вождением автомобиля:
для того чтобы повернуть вправо или влево нам необходимо повернуть рулевое
колесо, при этом не обязательно знать через какую механическую систему передаются
усилия; нам необходимо лишь понимать, что повернув руль вправо - мы поворачиваем
направо, и когда мы нажимаем на педаль тормоза – машина замедляет свое движение,
а если мы нажимаем педаль газа - мы добавляем скорости. А для тех автомобилистов,
кто хочет глубже разобраться в работе механизмов автомобиля, существует
специальное образование.
Тот же принцип присутствует и в
работе с системой MIAC. Пользователь Системы должен обладать знаниями на том
уровне, при котором он может вносить правильные данные в Систему, для того,
чтобы получить результаты анализа этих данных, на основе которых Пользователь,
понимая принципы Power-менеджмента, будет принимать управляющие решения, например:
сколько выполнить определенного типа нагрузки сегодня или завтра, или через
месяц, а также когда выполнять эту нагрузку – распределение её по времени
суток, какова планируемая периодичность тренировок, как, когда и сколько
восстанавливаться и так далее.
На начальном этапе необходимо
разобраться полнее, чтобы понимать важность действий самого Пользователя,
который во взаимодействии с Системой играет главную роль - Пользователь должен
понимать, насколько важно точно и правильно собрать данные по нагрузкам.
Для этого необходимо изучить
основные принципы разделения нагрузок на виды и каким образом их
классифицировать, чтобы получить числовые значения, собираемые в кластере
нагрузок дня (читайте об этом в статье «Принципы учёта физических нагрузок в Системе MIAC»).
Кроме этого, Пользователь должен
понимать, что любые рекомендации со стороны Пауэр- менеджмента, а также все
показатели, которые рассчитывает система, необходимо использовать для принятия
самостоятельных решений по поводу планирования своих тренировочных и
восстановительных процессов но самым главным элементом работы для Пользователя,
помимо принятия им самостоятельных решений, является процесс выполнения
запланированных им действий.
Здесь именно от Пользователя
зависит, насколько точно он сможет выполнить всё, что запланировано и в итоге, настолько
близкий к планируемому он получит результат.
Особо важно повторить: всё, к
чему направлены его устремления, будет зависеть от того, насколько Пользователь
способен выполнять свою плановую программу действий.
Наряду с этим, не менее важным
фактором является ежедневное отслеживание информации и сбор данных для анализа
в системе.
На начальном этапе, для тех,
кто ранее не занимался учетом выполнения физической работы в виде сбора
нагрузок за день, а также не вел подсчет потребленных за день калорий, - эта
работа может показаться достаточно громоздкой и вначале может занимать около
получаса в день. Кроме того, есть возможность оптимизировать все действия по
сбору этой информации в определенные таблицы и упрощения этих действий за счёт использования
повторяющихся блоков информации, которые можно применять с небольшими
изменениями, или без изменений, при учете нагрузок в последующие дни.
Все тренировочные процессы
регистрируются в определённых таблицах, которые часто не меняются в течение
нескольких месяцев или большего периода времени: в этих таблицах могут быть
другими только количество выполненных движений или весовая нагрузка, тем самым
изменяется общая суммарная нагрузка за весь тренировочный объём. Если группа
упражнений меняется через день, тогда у тренирующихся может быть 2 или 3 определенных
группы упражнений, на которые существуют уже готовые таблицы, и в этих таблицах
изменения будут касаться только количества повторений, весов или количества
подходов.
В итоге, уже готовая таблица, с обновленными
данными, занимает своё место в отчёте за день.
Подобным образом унифицировать сбор данных
можно по многим типам нагрузок в таблице сбора нагрузок дня, которая зачастую
имеет практически одинаковые последовательности и объемы нагрузок (читайте об этом в статье «Модели учёта физических нагрузок в Системе MIAC»).
Пользователь, спустя неделю, будет способен быстро - в течение 10 минут сформировать отчет и внести
его в интерактивную таблицу, и на следующий день получить результаты аналитики
и расчётов со стороны системы.
Важно подчеркнуть, что зания Пользователя заключаются не только в понимании работы системы, в понимании зависимостей и значений различного рода маркеров, но главное - это основное понятие о том, что управление своими нагрузками и распределение своих сил возможно объективно выполнять только на основании точных данных, и сбор нагрузок необходим для улучшения эффективности своей тренировочной работы и достижения Пользователем тех результатов, к которым он стремится.
Поэтому, когда мы говорим об эффективных знаниях пользователя, имеем ввиду, что они включают в себя не только теорию и практику, но также базовое понятие о том, насколько важно собирать информацию для того, чтобы её использовать в нужных целях, и выполнять запланированные процедуры и мероприятия, которые приводят к необходимым результатам.
И поскольку Пользователь сам
является главным элементом работы с системой - и потребителем расчетных данных
системы, и поставщиком исходных данных, - Пользователь получает свой результат
только тогда, когда сам выполняет определенные процедуры учета нагрузок.
Практика показывает, что
применение Power-менеджмента ни для кого невозможно без самостоятельного
понимания сути нагрузок и особенностей их учета. Если сам не знаешь какого типа
нагрузки и в каком объеме тебе приходится выполнять в течении дня, не сможешь
понять как распределить их наиболее эффективным для себя образом.
Знания являются эффективными
только когда они приносят результат, и поэтому следует овладеть необходимыми и
достаточными знаниями для взаимодействия с системой, а также для того, чтобы
самостоятельно принимать решения и развиваться в нужном направлении.
Эффективные знания Пользователя
– то, без чего теоретическая и практическая составляющая не будут работать и
обеспечивать вам Необходимый уровень достижений.
Просто знать много - недостаточно,
нужно знать необходимое - для того, чтобы двигаться вперед, осознавая важность всех
элементов этого движения. Именно такие знания, которые дают нам результативность
наших действий, и есть - эффективные знания Пользователя Системы Might Account.
M I A C